Claridad Mental y mejor Memoria
Te animo a hacer un ejercicio muy sencillo.
Si te sientes confusa, o sientes que tienes demasiadas cosas que atender en tu día a día, estás saturada…. entonces este ejercicio te ayudará.
Se llama «Estiramiento de Coronilla» y es ideal para lograr claridad mental, alivia congestión mental y dolores de cabeza, y con su uso continuado lograrás mejorar y agudizar tu memoria, así como abrir el chakra de la coronilla para una mayor inspiración.
Solo tienes que seguir los siguientes pasos:
1- Pon las manos apoyadas en la frente, una a cada lado. Con la palma de la mano apoyada en las sienes, y los dedos sobre la frente. Y respira profundo, inhalando por la nariz y soltando el aire por la boca.
2- Dobla los dedos y empújalos hacia dentro, como si quisieras entrar en la frente, y exprime hacia los lados. La presión es siempre hacia adentro y estirando hacia los lados.
3- A continuación, lleva las manos un poco más arriba, quedando el meñique en el nacimiento del pelo y el resto de los dedos sobre la cabeza, y se hace inspirando por la nariz y espirando por la boca, el mismo movimiento, hacia adentro y exprimir – estirar hacia los lados.
4- Continúa por toda la cabeza, sobre la curva del cráneo, hasta llegar a la nuca, y repite la operación en el cuello, parte alta, media y hacia los hombros.
5- Después de una respiración profunda empuja los dedos firmemente hacia tus hombros, déjalos reposar un momento y finalmente déjalos caer.
Al liberar la energía estancada de esta zona, calmará tu sistema nervioso, mejorará tu habilidad para pensar y tu claridad mental. Al mismo tiempo abre tu Chakra de la Coronilla, que es la puerta a energías más elevadas en el Cosmos, el que gobierna tu espiritualidad, abrir este chakra te hará sentir más conectada, y más abierta a la inspiración divina y al Guía Interno.
Mejorará también por tanto tu intuición. También ayuda a sanar infinidad de «males» relacionadas con la cabeza: evitar alzheimer, evitar insomnio, evitar el caos mental.. en resumen, tu mente estará más clara, despierta, en armonía y ordenada, por lo que te sentirás mejor de día y dormirás mejor por la noche.
Y además sienta genial!! Relaja al instante 🙂
Que lo disfrutes.
Con Cariño,
Montse Ceide
www.tusaludemocional.com
www.medicinaenergeticaparamujeres.com
[…] A continuación haz los puntos 1 y 2 del ejercicio “Estirando la Coronilla” de Medicina Energética Eden que te enseñe en otro artículo., respirando profundo. […]
Hola Montse,
Este es uno de los muchos que he visto tuyos que me encanta. Quisiera saber si lo puedo hacer las veces que quiera, al dia…?? me quiero asegurar no vaya a ser que en vez de arreglarlo lo estropee con las repeticiones 🙂
Saludos
Merche
Así es Merche,
puedes repetirlo cuantas veces quieras. Recuerda beber agua cada vez que lo hagas, y descansar si el cuerpo te lo pide.
No hay limite para la práctica de la medicina energética. Si estás embarazada hay algunos puntos que se han de evitar
pero no es el caso. Es más te recomiendo hacerlo cuantas más veces mejor, y aprender a escuchar la sabiduría del cuerpo.
Así sabrás cuantas veces te vendrá bien. Felicidades y Feliz práctica!!