¡Permite entrar al Oxígeno!
Beneficios del Oxigeno
Tómate un ratito para descansar y «recuperar el aliento»
A Donna Eden le gusta decir que el cáncer no puede sobrevivir en un cuerpo bien oxigenado. Para ahora y libera tu diafragma! Estos son los pasos:
1. Coloca la mano izquierda debajo del centro de la caja torácica y coloca tu mano derecha en la parte superior.
2. Con las manos abiertas y planas, pega los codos al cuerpo de manera que estén abrazando tu torso.
3. Inhala profundamente y empuja el cuerpo hacia las manos mientras tus manos se apritan contra tu cuerpo. Contén la respiración y sigue aprentando fuerte. Aunque no hay ninguna cantidad de tiempo, cuanto más puedas mantener el aliento, apretando (sin marearte), mejor.
4. Suelta y vuelve a la respiración natural, al mismo tiempo que relajas las manos.
5. Repite dos veces más.
6. En una inspiración, lleva tu mano derecha alrededor del lado izquierdo de la cintura con los dedos extendidos. Al exhalar, tira desde la cintura arrastrando los dedos hasta tu ombligo con presión. Repite varias veces.
7. Repita varias veces más con la mano izquierda cruzando desde tu lado derecho.
Estos ejercicios oxigenarán tu cuerpo y los beneficios del oxigeno circulando por tu cuerpo son:
- Retarda el envejecimiento de tus células
- Te alivia dolores de cabeza
- Te reconstituye, alivia el cansancio
- Fortalece tu sistema inmunológico
- Apoya a la respiración en casos de asma o alergias
- Te ayuda en caso de depresión
- Mejora tu condición física general en un 25%
Disfruta los beneficios del oxígeno, vitalizate con bocanadas de aire fresco, mejor en la Naturaleza, únelos a tu Rutina Diaria y notarás como tu vitalidad y tu ánimo comienzan a cambiar. 🙂
Con Amor,
Montse Ceide
www.medicinaenergeticaparamujeres.com
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