Enamórate de tu Cuerpo
Amo mi cuerpo
Hoy te hablo de algo delicado y profundo, para mi y para muchas mujeres. La relación con nuestro cuerpo.
¿Cómo dirías que te llevas con tu cuerpo? ¿Le mimas? ¿lo aceptas?, ¿lo amas?, ¿lo tratas bien?, ¿con respeto, con dignidad, con cariño?.. ¿o tal vez le echas en cara cosas? tal vez por alguna enfermedad, tal vez una parte de tu cuerpo que no te gusta y precisamente es la que más miras y juzgas constantemente por no ser a tu gusto, o tal vez le atacas con excesos como alcohol, café, tabaco, comida que no te sienta bien..
es una forma de ataque contigo misma, y antes o después ese ataque hará que te sientas en desequilibrio, con falta de paz, e infeliz.
Yo he vivido en esa lucha mucho tiempo, y eso cuando realmente me paraba a prestar atención a mi cuerpo, porque lo cierto es que durante largo tiempo sencillamente lo ignoraba.
No me daba cuenta!! No era consciente cómo eso, muy sutilmente, me estaba desconectando de una parte importante de mi misma, mi autoestima bajaba, cuando fuí consciente pronto supe ver que mi relación con mi cuerpo es directamente proporcional a mi relación íntima con los demás. O dicho de otra manera, era y me sentía vulnerable y cercana o distante y menos accesible en mis relaciones de manera directamente proporcional a lo que me sentía unida y conectada con mi cuerpo.
Si a eso sumamos que cuanto más ignoramos nuestro cuerpo físico, más estamos en la cabeza, generando stress en una lucha inconsciente que supone un impacto en nuestras células. De momento al generas más stress, generamos más cortisol, que provoca entre otras cosas un engrosamiento de nuestro cuerpo.
Por eso es importante sobre todo ponerte en paz contigo misma. y un gran primer paso es volver a enamorarte de ti.
Comienza por admirar todo lo que tiene tu cuerpo que sí admites como positivo, que te encante.. y enfócate sobre todo ahí, luego ve extendiéndote al resto de tu cuerpo y todo lo que hace por ti. Tu corazón que late sin que se lo pidas, tus brazos y tus manos, todo lo que hacen por ti, tus pies que te sostienen, tus piernas…
Habita tu cuerpo, hazlo tuyo. El te siente, te percibe, tus células comenzarán a sentirse aceptadas, contentas y felices. Comenzará a desbloquearse, a soltar, tal vez en forma de emociones, tal vez en absoluta relajación, sé testigo sin juzgar, permítete sentir-te. Siente tu respiración, tu energía vital, el tacto de tu piel, cada parte de tu cuerpo. En otro artículo te contaba cómo bailar es una manera magnífica de salir de tu cabeza y habitar todo tu cuerpo.. ese puede ser otro pasito!!
Mimarlo, amarlo y aceptarlo.. hazlo de la misma forma como te gustaría que lo hiciera el amor de tu vida. Y es que lo ideal es que tú seas el Gran Amor de tu Vida!!.. y por supuesto dejar espacio a alguien más :D.. incluso lo hará más fácil. Es sólo cuando nos permitimos y sabemos darnos amor, que permitimos el amor de los demás y podemos dar de verdad.
Bajarán los niveles de cortisol, de stress interno, se equilibrarán tus hormonas, te sentirás más plena y confiada, y más en tu cuerpo en lugar de solamente en tu cabeza… y esa gran aceptación de ti misma hará que te abras a conectar más con la vida y con el mundo.
Es cierto que no eres tu cuerpo, no es bueno que te exijas y te identifiques con él pues tu eres mucho más que tu cuerpo, eres un Ser maravilloso y perfecto. Lo que también es cierto es que tu Cuerpo es tu templo en esta vida, y el modo en que lo cuides y mimes está conectado a como te amas y aceptas, y a cómo te relacionas con los demás y con la vida.
De ello te hablo en este video, y espero que lo disfrutes y te inspire…
Te animo a comentar abajo cómo es tu relación con tu cuerpo, y nos cuentes tus impresiones!! Como sabes, lo que más me gusta es interactuar contigo.
Un abrazo enorme, con mucho amor,
Montse Ceide
www.tusaludemocional.com
www.medicinaenergeticaparamujeres.com
Eres preciosa, Montse. Me ha encantado tu mensaje. Abrazos 😉
Hola Montse. Quiero explicar aquí cómo me he sentido yo con mi cuerpo casi toda mi vida. Siempre fui una niña, joven y adulta con un físico bonito y proporcionado pero nunca lo vi ni lo sentí así. Lo odiè, desprecié y maltraté muchísimo llegando a tener una anorexia restrictiva y purgativa desde los doce años. Me he hecho mucho daño a todos los niveles y he estado literalmente a punto de morir por inaniciòn. Cuando me decían que era atractiva pensaba que mentían. Hoy lo llevo bastante mejor despuès de mucha terapia. Ya tengo cincuenta años y siguen diciendo que tengo un cuerpo bonito…yo ya empiezo a ver que es cierto. Lo que he sufrido no vale la pena…he dejado de vivir por sentirme un monsrtuo corporalmente cuando la realidad es todo lo contrario. Espero poder tratar a mi cuerpo como se merece porque èl se ha portado como un campeón aguantando tanto maltrato. Muchas gracis y un enorme abrazo
Muy buenas tarde Montse, te sigo hace poco pero ya estoy enganchada a tus videos yo padezco de grandes complejos como mis senos pequeños, mis párparos caídos y mis manchas de acné en fin creo que me apego a ellos y nublan mi felicidad, en realidad que se necesita mucha seguridad de si mismo para aceptarse tal y como somos. Muchas felicidades por lo que haces y sigues así que eres genial.
gracias
Gracias !!! Simplemente maravilloso !!! 🙂
Querida Ayda, te escucho y comprendo como te sientes, es terrible como puede influirnos la forma en que hemos sido criados, o cómo sentían o pensaban nuestros padres.. Pero la situación ahora ya no depende de ellos sino de ti!! En ti está transformar el rechazo en aceptación, y amar cada parte de ti, incondicionalmente, sin preocuparse de formas o modas.. puedes despertar a la Diosa que hay en ti.. ve pasito a pasito.. Precisamente porque envejecemos es crucial amar y honrar a nuestro cuerpo AHORA!! Y te sorprenderás como empieza a transformarse… la alegría y la felicidad hacen maravillas y estás más cerca de sentirla de lo que crees. Mucho ánimo preciosa!! siente tu belleza única y comienza a sonreir!!
Hola Montse Ceide, me ha llegado mucho tu mensaje, la verdad para mi madre y mi hermana las personas con las queme crié les parecía que desde muy pequeña yo era muy fea y la verdad tengo el cuerpo muy parecido al de mi madre quien siempre ha tenido una forma muy rara en las caderas y una barriga nada atractivas, mi mamá odia su cuerpo y yo odio el mío, y como tu dices en el vídeo esto me ha causado que me esconda que me sienta inapropiada, avergonzada, estuve casada y al ver que me estaba engordando me aleje intimamente de mi ex marido y esto terminó afectando
terriblemente la relación pero yo por no hacerle ver que me sentía acomplejada nunca se lo dije, hoy se consiguió una mujer 22 años menor que yo y ya te podrás imaginar como he estado. Tengo pecas en la cara que se están convirtiendo en manchas, el cabello es crespo pero no cuento con dinero para ir con frecuencia a que me lo arreglen para que me hagan un corte que medio me favorezca, soy bajita, tengo 12 kilos de sobrepeso, no tengo cintura y tengo espalda de nadadora, pero angostas las caderas, la verdad no soy nada bonita y más encima no tengo gracia ni elegancia, así es que odio mi cuerpo porque no me puedo relacionar bien con el mundo y si ahora que estoy envejeciendo pues que voy hacer???.
Gracias Montse me pude desahogar, estará atenta a tus sugerencias.
Abrazos